Diyetisyen Sağlık Rehberi

Kişiye özel diyet programları, bireysel ihtiyaçlara ve hedeflere göre düzenlendiği için daha etkili sonuçlar sağlayabilir. Ancak, bu tür diyetlerin başarısı kişinin disiplinli bir şekilde uygulamasına bağlıdır.

Üst solunum yolu enfeksiyonu hastalıkları, havaların soğumasıyla birlikte, özellikle kış aylarında artış gösteren bir rahatsızlıktır. Üst solunum yolu enfeksiyonu en çok kapalı, kalabalık ve yeterince havalandırılamamış olan ortamlarda bulaşır.

Kimi zaman sakinleşmek, kimi zaman bağışıklığımızı yükseltmek ve daha fazlası için tüketilen bitki çayları, gün geçtikçe daha da önem kazanmaktadır.

İnsülin direnci, vücudun insülin hormonunun etkisini azaltmasıdır. İnsülin, vücudun hücrelerine glikoz (şeker) gönderir ve vücutta enerji üretimi için kullanılır. İnsülin direnci, vücudun hücrelerinin insülin hormonunun etkisini azaltmasına neden olur ve bu da glikozun hücrelere girmesi azalır. Bu durum, vücuttaki glikozun yüksek kalmasına neden olur ve bu da diyabet (şeker hastalığı) gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Kısa bir karın ağrısı nöbetinden kabızlık veya ishale kadar, bebekler genellikle bir dizi gastrointestinal problemle karşılaşırlar.

Oruç tutmak, çoğu Müslümanın ramazan ayında uyguladığı ibadettir. Bireylerin, maneviyatını güçlendirmek içinde oruç tuttuğu bilinmektedir.

Buzdolabının derin dondurucu kısmı ya da farklı yapıdaki derin dondurucular etten ekmeğe pek çok yiyeceği uzun süre muhafaza etmek için saklanan en doğru yerlerdendir.

Obezite, vücutta biriken yağların topluluğuyla oluşmuş ve insanın birikmiş kilolarının fazlalığa neden olması durumuna denir.

Yumurtanın, kahvaltılarda tüketilmesindeki önem sağlığımız için büyüktür.

Obezite, bedende aşırı yağ birikimi ile ortaya çıkan ve vücut kitle indeksinin (BMI) 25 veya daha fazla olmasına neden olan bir durumdur.

Diyetisyenlerin çoğu limon suyunun çok kilolu olan insanların midelerini rahatlattığını söylemektedir.

Fazla kiloları vermeyi, sağlığı idame etmek için isteriz. Kilo kaybetmek uğruna sağlığımızı yitirmek; sonuçları daha da kötüleştirecektir.

Besin grupları içerisinde insan sağlığına en faydalı olanları arasında yer alan çoğunlukla kilo vermeyi hızlandırdığı için tercih edilmekte olan lifli gıdalar kanser, diyabet, kalp rahatsızlığı hastalıkları için de oldukça faydalı içeriklere sahiptir.

Kilo problemi olan insanların yaptığı ilk araştırma diyet listesine yönelik sorgulamalardan geçer.

Protein tozlarının asıl kullanım amacı kilo verdirmesi değil kas kütlesinin korunması ve onarımının sağlanmasıdır.

Doğal beslenme ile ilgili özellikle de günümüzde bir çok araştırmalar mevcut bulunmaktadır . Hele de bununla ilgili yapılan bir çok açıklama birbirinden farklı olduğu için insanların da kafasını karıştırmaktadır.

Turşu, ev yapımı yoğurt, kefir, soya ürünleri en çok probiyotik barındıran gıdaların başında gelmektedir.

Obezite son dönemlerin en yaygın hastalıklarından biridir. Obezite aldığımız kalorilerin verdiğimiz enerjiye göre daha fazla olması halidir. Obezite nin oluşma sebebi genelde genetiktir. Ancak sağlıksız beslenmeye de bağlı olduğu olmuştur.

Yemek yedikten sonra uyumak, obezitenin en önemli nedenlerinden biridir.

İnsan vücudu aç kaldığı zaman zayıf ve görevini tam yerine getiremeyen hücrelerin içindeki bulunan gereksiz parçacıkları yok etmeye başladığı program keşfedildi. 3 gün ard arda oruç tuttuktan sonra vücudumuzun bağışıklık sistemi akyuvar oluşumunu tetiklemeye başlıyor. Vücudumuz bağışıklık mekanizmamızın neredeyse tamamını yeniliyor.