Diyetisyen Sağlık Rehberi

Günümüz yaşam koşullarında en sık rastladığımız sağlık sorunlarında biri de şüphesiz aşırı kilo alımı sonucunda kendini gösteren obezitedir.

Papatya görünümü, mis kokusuyla dikkat çeken, oldukça popüler bitkiler arasında yer alır. İnsan sağlığı açısından faydaları saymakla bitmeyen papatya sakinleştirici özelliği ile son yılların en çok tercih edilen doğal antioksidan zenginliği sunan bitkilerdendir.

Hibiskus hatmi çiçeği olarak bilinen narçiçeği, Medine çiçeği gibi isimlerle anılan, zayıflamaya oldukça yardımcı olan bir bitkidir.

Arıların insan hayatına pek çok önemli katlısı vardır. Bu sadece bal üretimi değildir. Arılar ayrıca, iğne yapraklı ağaçlar veya her mevsim yeşil kalabilen kimi ağaçlardan elde edebildikleri öz sıvıdan, ‘propolis’ denilen bir bileşik üretirler.

Propolis; reçineye benzeyen ve arıların yaprakları iğneli olan ağaçlardan, bitkilerin tomurcuklarından ve gövdelerinde yer alan bölümlerinden topladıkları, başlarının üzerlerinde yer alan salgı bezleri vasıtası ile salgıladıkları ve bu emzimlerle ürettiği bir sıvıdır.

Sağlıklı yaşam için hepimizin dikkat etmesi ve uygulaması gereken yerler var. Uzun bir ömürden çok sağlıklı bir ömür adına yapabileceğiniz birkaç basit uygulamalar sayesinde hayatınızın kalitesini arttırabilirsiniz. Bu şekilde hem zihinsel hem de bedensel olarak sağlıklı yaşama ulaşabilirsiniz.

Tüm İslam aleminin dört gözle beklediği, sofraların şenlendiği, ailelerin huzur bulduğu 11 ayın sultanı ramazan ayına girmemizle beraber uzun süre aç kaldığımız, beslenme sistemimizin değiştiği bu dönemde dengeli ve sağlıklı beslenmek çok büyük önem taşıyor.

Çoğu insan, kilo vermek için az yemenin yeterli olacağını düşünmektedir. Ancak ilk bakışta akla yatkın gelen bu mantık yürütmenin hiçbir bilimsel dayanağı bulunmamaktadır.

Birçok insan gün içerisin de spor yapıyor, fakat yapılan sporlardan ne kadar verim alınıyor veya neden verim alınamıyor diye sorguladınız mı hiç? Spor yapıyorsunuz fakat hâlâ istediğiniz gibi gözükmüyor musunuz? Yaptığınız sporlar boşa gitmesini istemezsiniz elbette. Sizce aşağıdaki maddelere uymadığınız için mi yeterli verimi alamıyorsunuz?

Hepimiz gün içindeki yaşadığımız olaylara farklı psikolojik reaksiyonlar vermekteyiz

Sağlıklı beslenmek büyüklerimizden sürekli duyduğumuz yapmamızı söyledikleri bir sözdür. Peki neden sağlıklı beslenmeliyiz?

KİLO VERİRKEN ZORLANIYOR MUSUN

Bağışık sistemi organlardan, hücrelerden oluşan, birbirine bağlı bir bütündür. Bu sistem, tıkır tıkır işleyen önemli bir sistemdir ve kolay kolay bozulmaz. Günümüz koşulları, sağlıksız beslenme, zararlı alışkanlıklar önemli bir tehdit bağışıklık sisteminin bozulması için.

Fazla kilolarınız sizi de rahatsız ediyor mu?Görsel açıdan mutsuz ettiği gibi sağlınızı da etkiliyor mu?Kilo vermek için aklımıza ilk olarak diyet geliyor

Bu makalemizde insanların daha sağlıklı bir yaşantı sahibi olması için hangi kurallara önem vermesi gerektiğini ve bunları beş madde halinde siz değerli okuyucularımıza sunmak istedik.

Zencefil çayı hem lezzeti hem de faydaları ile son zamanlarda oldukça gündeme gelmeye başladı. Özellikle de kış aylarında tüketilen bu çayın, insan vücuduna birçok faydası bulunmaktadır.

İçeriğinde bulunan kafein nedeni ile sıkça sorulan bir sorudur. Özellikle sınava hazırlanan gece iş başı yapanların merak ettiği sorunun cevabı tamamen kişiden kişiye değişmektedir.

Mavi Bölgeler, tam da bahsettiğimiz gibi ortalama insan ömründen çok daha uzun yaşayan insanların bir arada yaşadıkları bölgelerdir. Bu bölgelerdeki insanlar yalnızca uzun yaşamıyor aynı zamanda neredeyse 95 yaşlarına kadar hiçbir sağlık problemi yaşamadan geliyorlar.

Yazın maalesef kışın beslendiğimiz gibi beslenemiyoruz havaların sıcaklığından dolayı iştah kapanması yaşanması kaçınılmaz oluyor. Genelde soğuk içecek tüketiyoruz ve buda midede şişlik oluşmasına neden oluyor ve bazı gıdalardan mahrum kalıyoruz

İngiltere'nin yer alan Londra'daki Westminster Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, üzerinde durdukları deneyler ve bu deneylerden elde ettikleri sonuçlara göre korku filmleri izlemenin kilo verilmesine yardımcı olduğu gözlenmişlerdir.