Spor Yaralanmalarında Homeopati

Spor, kişileriin zihinsel ve bedensel fonksiyonlarının en üst düzeyde olduğu, koordinasyon ve oryantasyon gerektiren işlerdir. Spor yaralanması da, spor aktiviteleri esnasında vücutta meydana gelebilecek geçici veya kalıcı hasarlar olarak tanımlanır. Ön hazırlık yapmadan ve yeterince ısınmadan yapılan sporlar ciddi sakatlıklara yol açabilir.  Spor yaralanmaları çok küçük ve basit gibi görülse de sıcağı sıcağına hemen anlaşılamayabilir. Bu nedenle sporcu, yaralanmanın ciddilik derecesini anlamadan spora devam edebilir. Sonrasında da daha vahim problemler yaşanabilir.

Farklı spor branşlarında, farklı nitelikte kazalar meydana gelebilir. Bu kazalar sonucunda basit sıyrıklar ve burkulmalardan, ciddi ekstremite kırık ve çıkıklarına, kardiyak ritim bozukluklarına ve hatta ani kardiyak ölüme kadar farklı hastalık tabloları gelişebilir. Bu makalemde sizlere spor yaralanmalarına homeopatik yaklaşımdan bahsedeceğiim.

Spor Yaralanmalarının Nedenleri

Spor yaralanmalarının nedeni genel olarak kişisel ve çevresel faktörlere bağlıdır.

1.Kişisel nedenler: 

• Zayıf kas ve kemik yapısı
• Anatomik bozukluk
• Daha önce geçirilen yaralanmalar ve ameliyatlar
• Kronik hastalık ve enfeksiyonlar
• Psikolojik sorunlar
• Yaş ve cinsiyet 
• Spor kurallarını bilmemek

2. Çevresel nedenler:

• Antrenmansız olmak
• Kötü malzeme
• Spor kurallarına uyulmaması
• Elverişsiz zemin
• Kötü hava koşulları

Spor Yaralanmaları Nelerdir?

Özellikle temas sporu yapan sporcularda, kas-iskelet sistemine ait çeşitli travmatik yaralanmalar meydana gelmektedir.

• Adale (kas) tendon yaralanmaları: Adale (kas) ezilmesi, adale liflerinde yırtıklar ve tendonlarda kopmalar oluşabilir.
• Bağ yaralanmaları: Eklemlerde burkulmalara ve dönmelere bağlı olarak bağlarda gerilme, esneme ve kopmalar oluşabilir. Ayak bileği burkulması, diz çapraz bağları yırtılması gelişebilir.
• Kırıklar ve çıkıklar: Temas sporlarında genellikle alınan travmanın şiddetine, yönüne ve düşme şekline bağlı olarak çeşitli kemik kırık ve çıkıkları meydana gelebilmektedir. Omuz, dirsek ve parmak çıkıkları, köprücük kemiği, el bileği, ayak bileği, el ve ayak tarak kemikleri, dirsek bölgesi kemiklerinde ve diz çevresi kemiklerinde kırıklara rast gelinmektedir.

Yaralanma çeşitleri ve bulguları

• Burkulmalar ve Bağ zedelenmesi

• Eklemin hareket sınırlarını aşacak şekilde zorlanması sonucu oluşur.
• Bulgular; Etkilenen eklemde Ağrı, şişlik (eklem içi kanama ya da ödem olabilir.)
• Soğuk uygulaması ve bandaj uygulaması yapılmalıdır. Etkilenen eklem elevasyona alınmalıdır.
• Sıcak uygulama yapılmamalıdır.
• Ciddi travmalar hekime başvurmalıdır.
• Kas Lifi Kopması ve Zorlanması
• Yetersiz ısınma ve gerdirme egzersizleri bu tarz yaralanmalara zemin hazırlayabilir.
• Bulgular; etkilenen kasta batıcı kesici tarzda ağrı olması en sık bulgudur.
• Soğuk uygulama yapılmalıdır.
• Yaralanmanın şiddetine göre ilgili uzman hekime başvurulabilir.
• Aşil tendon yaralanmaları; topuk ve tendon bölgesinde ani ağrı oluşması ve hareket kısıtlanması ile fark edilir. Ciddi Yaralanma sınıfına girer ve acilen ilgili hekime ulaşılmalıdır.
• Sıyrıklar ve Kesikler
• Sıklıkla düşmelere bağlı yüzeysel sıyrıklar şeklindedirler.
• Alkol içermeyen dezenfektanlar ile temizlenmeli ve hava alabilecek bir malzeme ile kapatılmalıdırlar.
• Derin kesiklerin sütür ile kapatılması için en yakın zamanda hekime başvurulmalıdır.
• Egzersiz Sonrası Kas Sertliği
• Uygun olmayan antrenman yapmak, kasların aşırı yorulması ya da mineral yetersizliklerinden kaynaklanabilir.
• Bulgular; antreman sonrası kas ağrıları ve yorgunluk mevcuttur.
• Etkilenen kas gruplarının gerdirme egzersizleri yapılarak, sıcak duş uygulaması ile kaslar rahatlatılabilir.
• Zorlayıcı şekilde karın kası egzersizleri sonrasında karın bölgesinde ağrı ve şişlik, sertlik olabilir. Bir hekime başvurmak gerekebilir.

• Diz Ekleminin Zedelenmesi

• Aynı taraf diz yere basarken sıklıkla bükülü durumdaki diz üzerine iç ya da dıştan kuvvet gelmesi ile olur.
• Bulgular; ağrı ve dizin hareket kısıtlılığı en önemli bulgudur.
• Soğuk uygulama ve baskılı bandaj uygulanmalıdır.
• Bu yaralanmalar ciddi sonuçlar doğurabileceğinden zaman kaybetmeden ilgili uzman hekime başvurulmalıdır.

• Kırıklar ve Çıkıklar

• Mekanizma dış travmalar ya da düşme ve çarpışmalarla olur.
• Bulgular; Etkilenen kemikte ağrı, hareket kısıtlılığı, yüklenme kapasitesinin azalması olabilir. Şişlik, şekil bozukluğu, renk değişikliği elle dokunularak fark edilebilecek basamaklanma olabilir.
• Soğuk uygulaması ve bandaj uygulaması yapılmalı bu tarz travmalarda hekime başvurmalıdır.
• Ciddi deformite olan kırıklarda dolaşımın bozulması riskine karşı geçici bir redüksiyon ve atel uygulaması hastaneye gelmeden önce yapılabilir.

Spor Yaralanmalarında Homeopatik Genel Yaklaşım

• İlk müdahale
  • Yaralanan sporcu uygun bir şekilde spor alanından çıkarılmalıdır..
  • İlk önce yaralanan bölge istirahat pozisyonuna alınmalı ve ardından ödem gelişmemesi için hemen buz tedavisine başlanmalıdır. 
  • Daha sonra yaralanan bölgeye göre bandaj la kompresyon yapılır veya gerekirse atel uygulanır.
  • Özellikle alt ekstremite yaralanmaları olduğunda bacak, kalp seviyesinden yükseğe kaldırılmalıdır.
  • ARNİCA: Tüm travmalarda ilk verilmesi gereken remedidir. Şişlik ve ödemi alır. Ağrıyı azaltır. İyileşmeye yardımcıdır.
  • ACON: Şok durumunda verilebilir. Hasta ağrı şokunda ise faydalıdır.
• İlk müdahale sonrası
  • İlk yardımdan sonra yaralanan sporcu uygun bir merkeze götürülerek travma açısından muayene ve tetkik edilmelidir. 
  • Spor yaralanması olan bölgede ağrı, şişlik, hareket kısıtlılığı, sıyrık, ekimoz gibi bulgular görülebilir. 
  • Kesin tanı için görüntüleme işlemleri gerekebilir. Kırık ve çıkık durumları için direk grafi ya da  bilgisayarlı tomografi tetkiki, yumuşak doku yaralanmaları için manyetik rezonans veya ultrason tetkikleri ihtiyaca göre yapılabilir.
  • ‘‘Spor alanında yaralanan herhangi bir sporcuya bilinçli yaklaşmak gerekir.’
    • Burkulma ve Ezilme varsa verilebilir.
• Arnica C30
• Aconite C30
• Ruta C30 ya da Rhus Tox C30 kişinin ihtiyacına göre verilebilir.
• Kırıklarda hekime danışılmadan başlanmaması önerilir. Hekim hastanın muayene ve tetkiklerini yaptıktan sonra ihtiyacına ve yapısına uygun tedavi ve dozu düzenleyebilir. Kırık hızlı iyileşmesi ve ağrının kesilmesi açısından önem arz eder. 
  • Aconite
  • Arnica
  • Ledum 
  • Ruta 
  • Sympytum 
  • Hypericum 
  • Calc phos
  • Mag phos
  • Silica 
  • Tendon yaralanmalarında hekim kontrolünde ilaç seçimi ve doz ayarlanması yapılmalıdır.
    • Anacardium
    • Staphsagria
    • Calendula
    • Rhus Tox
    • Ruta
  • Diz yaralanmalarında hekim kontrolünde ilaç seçimi ve doz ayarlaması yapılmalıdır.
    • Arnica
    • Ruta
    • Rhus tox
    • Byronia
  •