Yükleniyor

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Sağlık Rehberi

(31) Paylaşım
Fizik Tedavi'de D Vitamininin Önemi
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber

Fizik Tedavi'de D Vitamininin Önemi

Fizik tedavi ve rehabilitasyon sürecinde hastalarımın tedavi planlarını oluştururken, genellikle dikkate aldığım en önemli faktörlerden biri D vitaminidir. D vitamini, vücudumuzda pek çok hayati fonksiyonu düzenleyen bir vitamin olmasının yanı sıra, kas ve kemik sağlığı üzerinde de oldukça büyük bir etkiye sahiptir. Fiziksel rehabilitasyon sürecinde bu vitaminin doğru seviyelerde olması, iyileşme sürecini hızlandırabilir, ağrıları azaltabilir ve genel yaşam kalitesini artırabilir. Peki, D vitamini gerçekten fizik tedaviye nasıl yardımcı olur?

Fizik Tedavi’de Magnezyum Kullanımı
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber

Fizik Tedavi’de Magnezyum Kullanımı

Fizik tedavi ve rehabilitasyon, kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları, kronik ağrı sendromları, kas spazmları ve nöromusküler hastalıklar gibi çeşitli durumları tedavi etmek için uygulanan multidisipliner bir alanı kapsar. Bu tedavi sürecinde hastaların iyileşme sücesini destekleyen çeşitli mineral ve besin ögeleri vardır. Bunlardan biri de magnezyumdur. Magnezyum, kas fonksiyonları, sinir iletimi ve enerji metabolizması gibi hayati görevleri nedeniyle fizik tedavi ve rehabilitasyon sürecindeki hastalar için büyük önem taşır.

Omuzda Parsiyel Kas Yırtıkları
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber

Omuzda Parsiyel Kas Yırtıkları

Omuz eklemi, vücudumuzun en hareketli eklemlerinden biridir ve geniş hareket açıklığı sayesinde günlük aktivitelerden spor aktivitelerine kadar birçok hareketi gerçekleştirmemize olanak tanır. Ancak, bu yüksek hareket kabiliyeti aynı zamanda omuz eklemini yaralanmalara karşı hassas hale getirmektedir. Omuz kas yırtıkları, özellikle rotator manşet kaslarını içeren yaralanmalar arasında yaygındır. Bu yazımda, omuzda parsiyel kas yırtıklarını detaylı bir şekilde ele alacak, tanı, tedavi ve rehabilitasyon sürecini değerlendireceğim.

Osteoporozda Egzersiz: Kemik Sağlığınızı Korumak İçin Doğru Hareketler
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber

Osteoporozda Egzersiz: Kemik Sağlığınızı Korumak İçin Doğru Hareketler

Osteoporoz, kemik yoğunluğunun azalmasıyla kemiklerin kırılgan hale gelmesine neden olan kronik bir hastalıktır. Özellikle menopoz sonrası kadınlarda ve ileri yaşlardaki bireylerde yaygın olarak görülür. Bu durum, düşmelere bağlı kırık riskini artırarak yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Ancak uygun egzersiz programları ile kemik sağlığını korumak ve osteoporozun ilerlemesini yavaşlatmak mümkündür.

Karpal Tünel Sendromu ve Yenilikçi Tedavi Yaklaşımları
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber

Karpal Tünel Sendromu ve Yenilikçi Tedavi Yaklaşımları

Günümüzde birçok kişi el bileğinde ağrı, uyuşma ve güçsüzlük şikayetleri ile kliniğimize başvurmaktadır. Bu semptomların en yaygın nedenlerinden biri Karpal Tünel Sendromu (KTS) olup, özellikle bilgisayar kullanımı, el işiyle uğraşan bireyler ve tekrarlayan el hareketleri yapan meslek gruplarında sıkça görülmektedir. Bir Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanı olarak, bu sendromun tedavisinde geleneksel yöntemlerin yanı sıra yenilikçi yaklaşımların da büyük önem taşıdığını vurgulamak isterim.

Sırt Egzersizleri: Omurga Sağlığınızı Koruyun
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber

Sırt Egzersizleri: Omurga Sağlığınızı Koruyun

Ben bir Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanı olarak, sırt egzersizlerinin omurga sağlığınız için ne kadar önemli olduğu konusuna dikkatlerinizi çekmek amacıyla bu yazıyı hazırladım. Sırtımız, gün boyunca duruşumuzdan hareketlerimize kadar büyük bir yük taşır. Bu nedenle, sırt kaslarını güçlendirmek ve esnekliği artırmak, genel sağlığımız ve yaşam kalitemiz açısından kritik öneme sahiptir.

Skolyoz ile Mücadelede Fizik Tedavi ve Rehabilitasyonun Rolü
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber

Skolyoz ile Mücadelede Fizik Tedavi ve Rehabilitasyonun Rolü

Bugün sizlere bir Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanı gözünden skolyoz hakkında bilgi vermek istiyorum. Genel nüfusta %2-3 oranında görülen Skolyoz, postür bozukluğunun sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Kızlarda görülme sıklığı, erkeklerden daha fazladır.

Çene Eklemi Ağrılarına Uzman Dokunuşu
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber

Çene Eklemi Ağrılarına Uzman Dokunuşu

Çene eklemi (temporomandibular eklem, TMJ) ağrıları, hastaların yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilen yaygın bir sağlık sorunudur. Çene eklemi, çiğneme, konuşma ve yutma gibi günlük fonksiyonlarda kritik bir rol oynar. Sizler için hazırladığım bu yazımda, çene eklemi ağrılarının fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanlığı yöntemleri ile eklem enjeksiyonları (proloterapi) kullanılarak nasıl yönetilebileceği ele aldım.

Boyun Ağrıları İçin Egzersiz Önerilerim
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber

Boyun Ağrıları İçin Egzersiz Önerilerim

Boyun ağrısı, modern yaşamın sık karşılaşılan ve rahatsız edici sonuçlarından biridir. Uzun süreli masa başı çalışmaları, kötü duruş alışkanlıkları, stres ve hareketsizlik gibi faktörler boyun bölgesindeki kaslarda gerginliğe ve ağrıya yol açabilir. Bir Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon uzmanı olarak, bu tip ağrıların tedavisinde en etkili yöntemlerden birinin düzenli olarak uygulanan egzersizler olduğunu biliyorum. Boyun bölgesine yönelik doğru egzersizlerle hem ağrının azaltılması hem de gelecekte oluşabilecek sorunların önlenmesi mümkündür.

Karpal Tünel Sendromunda Egzersizler: Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Olarak Yaklaşımım
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber

Karpal Tünel Sendromunda Egzersizler: Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Olarak Yaklaşımım

Karpal tünel sendromu (KTS), el bileğinin iç kısmında bulunan karpal tünelin daralması sonucunda median sinirin sıkışmasıyla oluşan bir rahatsızlıktır. Bu durum genellikle el ve bilekte uyuşma, karıncalanma, güçsüzlük ve ağrı gibi belirtilerle kendini gösterir. Mesleğim gereği, karpal tünel sendromuna sahip birçok hastayla karşılaşıyorum ve çoğunlukla fiziksel tıp ve rehabilitasyon programları ile başarılı sonuçlar elde ediyoruz. Cerrahi müdahale düşünülmeden önce egzersiz tedavisi, durumu iyileştirmek ve semptomları hafifletmek adına ilk adımlardan biridir. Bu yazıda, karpal tünel sendromunda uyguladığım egzersizler ve tedavi yaklaşımımı detaylandırmak istiyorum.

Fiziksel Tıp ve Osteopati: Doğal İyileşmenin Gücü
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber

Fiziksel Tıp ve Osteopati: Doğal İyileşmenin Gücü

Osteopati, vücudun kendi kendini iyileştirme yeteneğine odaklanan ve bütünsel bir yaklaşım benimseyen bir tedavi yöntemidir. Bu yazıda, Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon uzmanı olarak osteopati konusundaki deneyimlerimi ve bu yöntemin önemini sizlere aktaracağım.

Fiziksel Tıpta Iv Uygulamaları
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber

Fiziksel Tıpta Iv Uygulamaları

Fiziksel Tıp, vücut fonksiyonlarını iyileştirmek, ağrıyı azaltmak ve hastaların yaşam kalitesini artırmak amacıyla uygulanan çeşitli tedavi yöntemlerini içerir. Geleneksel tedavi yöntemlerinin yanı sıra, intravenöz (IV) tedaviler de son yıllarda popülerlik kazanmıştır. IV tedaviler, tedavi edici maddelerin doğrudan kan dolaşımına verilmesi yoluyla daha hızlı ve etkili sonuçlar elde edilmesini sağlar.

Bacağa Vuran Fıtık Ağrısı Tedavisi
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber

Bacağa Vuran Fıtık Ağrısı Tedavisi

Bacağa vuran fıtık ağrısı genellikle bel fıtığı kaynaklı olur. Bel fıtığı hem kadın hem de erkeklerde farklı yaş gruplarında meydana gelir. Çok sık karşılaşılan bu durum, kişilerin yaşam kalitesinin düşmesine neden olur. Erken dönemde tedavi edilmez ise ya da yanlış ve bilinçsiz bir tedavi yöntemi tercih edilirse bu durum ilerleyen süreçte daha zorlayıcı bir hal alır.

Fizik Tedavide Ekzozom Uygulaması
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber

Fizik Tedavide Ekzozom Uygulaması

Fizik tedavi ve rehabilitasyon, çeşitli kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları, romatolojik hastalıklar, nörolojik sorunlar ve benzeri durumların tedavisi için kullanılan bir disiplindir. Gelişen tıp teknolojisi ve araştırmalarıyla birlikte, alternatif tedavi yöntemleri de ön plana çıkmaktadır. Bu bağlamda, son yıllarda ekzozom uygulamaları, fizik tedavi alanında dikkat çeken bir yenilik olmuştur.

Glutatyon ve Fiziksel Tıp: Vücuttaki Güçlü Antioksidanın Rolü
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber

Glutatyon ve Fiziksel Tıp: Vücuttaki Güçlü Antioksidanın Rolü

Glutatyon, vücutta doğal olarak bulunan bir tripeptid molekülüdür ve hücresel sağlık, bağışıklık sistemi ve detoksifikasyon süreçlerinde kritik bir rol oynar. Fiziksel tıp ve rehabilitasyon uzmanları, glutatyonun sağlıklı bir yaşam için önemli olduğunu ve özellikle çeşitli hastalıkların tedavisinde etkili bir strateji olabileceğini vurgulamaktadır.

Omega-3 ve Saf Zeytinyağı Kullanımının Kas ve Eklem Sağlığı Üzerine Etkileri
Uzm. Dr. Canan Yıldırım
Uzm. Dr. Canan Yıldırım

Omega-3 ve Saf Zeytinyağı Kullanımının Kas ve Eklem Sağlığı Üzerine Etkileri

Kas ve eklem sağlığı, yaşam kalitesini belirleyen önemli faktörlerden biridir. Bu sağlık sorunları, günlük aktivitelerimizi etkileyebilir ve uzun vadede yaşam kalitemizi düşürür. Ancak, doğru beslenme alışkanlıkları ve besin takviyeleri, kas ve eklem sağlığını destekler. Bu yazımda, omega-3 yağ asitleri ve saf zeytinyağının kas ve eklem sağlığına olan olumlu etkilerini inceleyeceğiz.

Eklem Ağrılarıyla Yaşamak Zorunda Değilsiniz
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber
Dr. Öğr. Üyesi Elif Berber

Eklem Ağrılarıyla Yaşamak Zorunda Değilsiniz

Eklem ağrıları birçok kişi için yaşam kalitesini olumsuz etkileyen rahatsız edici bir durumdur. Ancak günümüzde fiziksel tedavi ve rehabilitasyon alanında kullanılan çeşitli tedavi yöntemleri, eklem ağrılarını azaltmak ve hatta ortadan kaldırmak için etkili bir yaklaşım sunmaktadır. Bu yazımda, PRP (Platelet Rich Plasma), Proloterapi ve Sanakin gibi uygulamalar ile Glutatyon ve Yüksek Doz C Vitamini gibi takviyeleri ele alarak eklem ağrılarını hafifletme ve yaşam kalitesini artırma konusunu derinlemesine inceleyeceğiz.

Doğal İyileşmeyi Hızlandıran Güçlü Bir İttifak: Prp ve Akıllı Serum
Uzm. Dr. Muhammet Kürşat Topal
Uzm. Dr. Muhammet Kürşat Topal

Doğal İyileşmeyi Hızlandıran Güçlü Bir İttifak: Prp ve Akıllı Serum

PRP (Platelet Rich Plasma) tedavisi ve Akıllı Serum, bir arada kullanıldığında sinerjik etkiler yaratıp iyileşme sürecini daha da hızlandırabilir. Bu kombinasyon, belirli tıbbi durumlarda ve tedavilerde tercih edilebilir.

Proloterapinin Fiziksel Tıp Alanında Kullanımı
Uzm. Dr. Ayşegül Başar
Uzm. Dr. Ayşegül Başar

Proloterapinin Fiziksel Tıp Alanında Kullanımı

Proloterapi, son yıllarda fiziksel tıp alanında giderek daha fazla dikkat çeken ve kullanılan bir tedavi yöntemi haline gelmiştir. Bu yöntem, kronik ağrıların tedavisinde, özellikle kas-iskelet sistemi sorunlarının düzeltilmesinde önemli bir rol oynamaktadır. Sizler için hazırladığım bu yazıda, proloterapinin fiziksel tıp alanında kullanımı hakkında bilgilerimi paylaşacağım.

Fibromiyalji: Tanım, Belirtiler, Nedenler ve Tedavi
Uzm. Dr. Canan Yıldırım
Uzm. Dr. Canan Yıldırım

Fibromiyalji: Tanım, Belirtiler, Nedenler ve Tedavi

Fibromiyalji, yaygın kas ağrısı, yorgunluk, uyku bozuklukları ve hassasiyet gibi semptomlarla kendini gösteren kronik bir ağrı sendromudur. Genellikle "FM" olarak kısaltılır ve temelde kas-iskelet sisteminin işleyişini etkileyen bir durumdur. Fibromiyalji, tıp dünyasında hala tam olarak anlaşılamamış ve kesin nedenleri belirlenememiş bir rahatsızlıktır. Ancak, semptomların yönetimi ve tedavisi için çeşitli yaklaşımlar geliştirilmiştir.