ağlıklı bir bedende her hücremiz hareket halindedir. Tüm organ ve sistemler her nefes alış-verişimizde hareket etmektedir. Nefes bizim ritmimizdir. Diyafram kası her nefes alıp vermede bir pompalama etkisi yaratarak organların düzgün çalışmasını sağlar.
Günümüzde sağlıklı yaşamın ve beslenmenin önemi giderek daha fazla vurgulanmaktadır. Besin takviyeleri ve doğal gıdaların sağlık üzerindeki etkileri de bu bağlamda önemli bir konu haline gelmiştir. Balık yağı takviyeleri ve saf zeytinyağı, genel sağlık üzerinde bir dizi olumlu etki sunan iki önemli besin kaynağıdır. Bu yazıda, balık yağı takviyeleri ve saf zeytinyağının sağlık üzerine olan yararlarına odaklanacağız.
Manuel Terapi, özellikle kas-iskelet sistemine bağlı sorunlarda, detaylı bir değerlendirme sonucunda herhangi bir cihaza ihtiyaç duymadan manuel olarak gerçekleştirilen uygulamaların bütünüdür. Farklı ekoller tarafından farklı yaklaşımlar benimsenmektedir;
Leechcraft yöntemi ile ellerle yapılan postür ve vücut analizinde; omurgada ve eklemlerde kayma, sapma, dönme, kilitlenme ve blokajlar tespit edilebilir. Bir eklemdeki kayma ya da rotasyon; pek çok organda ya da sistemde bozulmalara sebep olabilir. Oluşan kayma ya da rotasyon sebebiyle sinirlerde sıkışmalar, yetersiz dolaşım ve organ bağlarında gerilimler oluşabilir. Bu da kişide ağrı, hassasiyet ve sinir irritasyonu yaratabilir. Bu sebeple kişinin sağlıklı olabilmesi için en önemli şey düzgün ve hizalanmış bir omurgadır.
Skolyoz, ergenlik döneminden hemen önce büyüme çağında omurganın yana doğru eğrilmesi olarak tanımlanan bir durumdur. Skolyozun çoğu zaman nedeni bilinmezken, günümüzde ergenlerin %3'ünde görüldüğü bilinmektedir.
Miyofasiyal Ağrı Sendromu (MAS); omuz, boyun ve sırt kasları başta olmak üzere, çizgili kaslarda spazmlara yol açan bir çeşit yumuşak doku romatizmasıdır. Omuz, boyun ve sırt bölgelerinde basınç veya dokunma ile bile ortaya çıkan bölgesel ağrılar yaygın olarak görülebilir. Bu ağrılar, kaslardaki gergin bantlar ve tetik noktalar tarafından tetiklenen yansıyan ağrılara neden olan özelliklerdir.
Ayak burkulmaları, ayak bileğinin normal hareket aralığını aşan bir şekilde yaralanması sonucu meydana gelir. Fizyoterapi, ayak burkulmalarının tedavisinde önemli bir rol oynayabilir ve iyileşme sürecini hızlandırabilir.
Boyun fıtığı boyundaki bir omurilik diskinin yumuşak, jel benzeri merkezi, diskin sert dış tabakasındaki bir çatlaktan veya yırtılmadan dışarı çıktığında meydana gelir. Bu, omurilikteki sinirlere baskı uygulayabilir ve boyunda, omuzlarda, kollarda veya ellerde ağrı, uyuşma veya güçsüzlüğe neden olabilir.
Osteopati, kas-iskelet sistemine odaklanan bir manuel terapi sistemidir. Vücudun yapısı ve işlevinin birbiriyle yakından bağlantılı olduğu ve vücudun kendi kendini iyileştirme yeteneğine sahip olduğu fikrine dayanır. Osteopatik tedavi, vücudun yapısını ve işlevini iyileştirmek için kasları, eklemleri ve dokuları germe, masaj yapma ve manipüle etme gibi uygulamalı tekniklerin kullanılmasını içerir.
Güne gülerek başlayan insanlardan olmayabilirsiniz ancak bu güne gülerek devam etmenize engel değil.
Yüz felcinin oluşmasının en yaygın sebepleri içerisinde yüz mimik kaslarında görülen fasiyal sinirinde iltihap oluşması, kafa travmaları, inme ve baş-boyun tümörleri bulunmaktadır.
