İyot Eksikliği Nedir, İyot Eksikliği Nedenleri ve Belirtileri Nelerdir?
- İyot Eksikliği Nedir, İyot Eksikliği Nedenleri ve Belirtileri Nelerdir?
- İYOT EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ SIRASIYLA:
- İYOTUN FAYDALARI NELERDİR?
- YAN ETKİLERİ NELERDİR? NELERE DİKKAT EDİLMELİDİR?
İyot eksikliği birçok hastalığın zeminini hazırlamaktadır. İyodun vücuda az alınmasıyla birlikte birçok belirti ortaya çıkmaktadır. İyot eksikliği organları etkiler ve oldukça da sık rastlanılan bir hastalıktır.
En fazla görülen hastalıklardan birisi de guatr hastalığıdır.
- İyot eksikliği nedenlerinden bir tanesi de iyotsuz kaya tuzunun kullanılmasıdır.
- İyot kullanımı beyin, vücut, büyüme ve gelişme için gerekli olan bir elementtir.
- İyot eksikliği, beyinde oluşan hasarlar ve zekâ geriliğinin önemli nedenlerinden birisi olduğu bilinmektedir.
İYOT EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ SIRASIYLA:
- Kilo vermede güçlük
- Cilt kuruluğu, ciltte pullanma
- Şiddetli ve sürekli olan baş ağrısı
- Unutkanlık
- Tekrar eden enfeksiyonlar
- Soğuğa karşı aşırı duyarlılık
- El ve ayak üşümesi
- Yorgunluk hissi
- Kaslarda zayıflama ve eklem ağrıları
- Nefes darlığı
- Kabızlık
- Saçlarda incelme ve dökülme
İYOTUN FAYDALARI NELERDİR?
1-İyot tiroit bezlerinin çalışmasını desteklediğinden, metabolizma hızını kontrol eder. Metabolizmanın belirli bir seviyede olması organların verimliliğini sağlar.
2-İyotun detoks özelliği vardır. Vücuttan kurşun ve cıva gibi bazı ağır metallerin ve toksinlerin atılmasını sağlar. İyot midede oluşan gastrit ve mide kanserine neden olan bakterilere karşı anti bakteriyel etkisi göstermektedir.
3-Bebeklik döneminde ve gelişim çağında yeterli iyot alınmaması, hamilelik dönemindeki iyot eksikliği büyüme ve gelişme geriliğinin ana nedenidir. Hamilelerde ve gelişim çağında iyot desteği önemli bir faktördür.
4-İyot bağışıklık sistemini destekler. Serbest radikalleri yakalayarak kanser ve kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar.
5-Kuru, pullanan, tahriş olmuş ve enflamasyonlu cilt yapıları iyot eksikliğinin sık görülen belirtilerindendir. İyot eksikliği aşırı saç dökülmesinin nedenlerindendir. İyot, canlı saçlar, parlak cilt yapısı, sağlıklı dişler için gerekli olan bir mineraldir.
YAN ETKİLERİ NELERDİR? NELERE DİKKAT EDİLMELİDİR?
İyot alımını günde 2,000mg olmalıdır. Aşırı alınan iyot verem ve böbrek hastalığında tehlikeli olmaktadır. Hamile ve emziren kadınlar belirtilen dozun üzerinde kullanmamalıdır.
