Kahvenin Sağlığa Faydaları
- Kahvenin Sağlığa Faydaları
- Kahvenin vücudumuza ve ruhumuza faydaları şunlardır:
Kahve, 15. Yüzyıldan bu yana günümüze kadar gelmiştir. Türk efsanelerinden birisi olan, bu gıda, sosyal hayatımızın merkezi haline gelen kafelerde de çoğunlukla satılır. Peki insanlar neden bu kadar kahveyi seviyor? Araştırmalara bakılacak olursa, kahvenin, beden ve ruhsal sağlığa birçok olumlu yönde etki ettiği kanıtlanmıştır. Bu durumsa, insanların kahveye olan aşinalığını daha da kuvvetli hale getirmiştir.
Kahvenin vücudumuza ve ruhumuza faydaları şunlardır:
- Kahve, zihnimizi açar ve günümüzü enerjik geçirmemizi sağlar. Kahvenin kana karıştıktan sonraki halimiz, oldukça değişkenlik gösterir.
- Dopamin hormonu salgılar. Dopamin hormonu ise, insana ayrı bir mutluluk getirir. Bilindiği üzere beyindeki dopamin, mutluluk kaynağımızdır. Psikolojik ve ruhani bir huzurdan bahsediyoruz.
- Yapılan bilimsel çalışmalarda, kahve içen bireylerin, odaklanabilmeleri daha kolay hale gelmiştir. Bir olaya odaklanmak demek, anı yaşamak demektir. Bu durumu alışkanlık haline getirdiğimiz zaman, hayat konforumuz daha da üst seviyeye çıkacaktır.
- Hafızayı kuvvetli tutar ve unutkanlığı azaltır. Kahvenin birçok öneminden biriside unutkanlığı azaltması durumudur. Bu nedenle bazı hastalıklardan da korunmuş olursunuz. Özellikle Alzheimer ve Parkinson hastalığına karşı ayrı bir korunmanız olur.
- Kahve yağ yakımı sağlar. Günümüzde, fit bir vücuda sahip olmak isteyen birçok kişi vardır. Yağsız ve orantılı bir vücudu kim istemez ki. Bu durumda spor yapmaya başlamadan önce, bir fincan kahve size yağ yakımında yardımcı olur.
- Kahve size gün içerisinde enerji verir. Böylelikle insan ilişkilerinizde güzel bir rol alırsınız. Bunun yanında fiziksel performansınızda artar. Fiziksel performansınızın artması durumu size ayrı bir özgüven verebilir.
- Mikrobesinler aracılığından zengindir. Magnezyum, demir ve potasyum içerir.
- Karaciğeri üzerinde ayrı bir korunma mekanizması oluşturur. Kahvenin, karaciğer üzerinde yağlanma oluşmasını engellediği, bilimsel çalışmalar üzerinde görülmüştür.
- Kahve, ömrümüzü uzatır. Düzenli olarak kahve içen bireylerin, ömürlerine ömür kattığı söylenebilir.
- Kahvenin sağlığa yararlarından birisi ise, ağrı kesici özelliğinin olmasıdır. Bazı durumlarda tüketildiğinde, ağrıları geçirebileceği kanıtlanmıştır.
- Özellikle de baş ağrısı yaşayan kişilere kahve içmeleri tavsiye edilir.
- Yüksek tansiyona ve pankreas kanserine karşı büyük bir korunmadır.
- Kan dolaşımını ve solunumu hızlandırdığı bilinmektedir.
Yukarıda görmüş olduğunuz üzere, kahvenin insan sağlığına birçok faydasından bahsettik. Bu durum kahveyi ne kadar tüketmeniz gerektiğini bilmeniz halinde işinize yarayabilir. Günün başlangıcında kahve tüketmeniz sizi kendinize iyi hissettirecektir. Günün ortasında da kahve içebilirsiniz. Ölçülü olmak şartıyla kahve içildiğinde, gözle görülebilir bir değişikliğin ortasına düştüğünüzü hissedeceksiniz. Bu hissiyat size, iç huzur olarak da geri dönecektir.
