Sabah Mide Bulanmasının Nedenleri Nelerdir? Tedavisi ve Önlemek İçin İpuçları
- Sabah Mide Bulanmasının Nedenleri Nelerdir? Tedavisi ve Önlemek İçin İpuçları
- Sabah Mide Bulantısının Nedenleri Nelerdir?
- Sabah Mide Bulantısının Doğal Yollarla Tedavisi
- Sabah Mide Bulantısını Önlemek İçin En İyi İpuçları
Mide bulantısı, midenin üst kısmında rahatsızlık ve sıkışma hissi ve istemsiz kusma isteğidir. Bulantıyı bazen kusma takip eder ve bu bazen olmaz. Bulantı, “migren, baş dönmesi, düşük kan şekeri, gıda zehirlenmesi, hamilelik, bazı ilaçların kullanımı, baş dönmesi, zihinsel bozukluk ve depresyon” dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle ortaya çıkar. Sabah bulantısı yaşayanların çoğu, özellikle hamileliklerinin ilk aylarında veya hamilelikleri sırasında hamile kadınlardır. Çünkü mide bulantısı aşırı tükürük salgılanmasından veya kokulardan, sıcaktan ve baharatlı yiyeceklerden kaynaklanır. Tedavi zencefilli gazoz içmek veya gün içinde sıvıları yudumlayarak ve az miktarda yemek yiyerek yapılır.
Sabah Mide Bulantısının Nedenleri Nelerdir?
- Hamilelik: Bu, hamilelik sırasındaki hormonal değişiklikler nedeniyle oluşur ve ikiz veya daha fazla hamile olan kadınlar, sabah bulantılarından en çok şikayetçi olanlardır.
- Patolojik nedenler: Sabah bulantısı ayrıca tiroid bezindeki bir hastalıktan veya karaciğer hastalığından kaynaklanır.
Mide ekşimesi ve gastroözofageal reflü hastalığı: Bazen kişilerin uyku pozisyonu uygun değildir, bu da mide içeriğinin yemek borusuna geri dönmesine neden olur ve bu da uykudan uyanırken mide bulantısı hissine yol açar. - Stres ve kaygı: Hayatlarında sürekli kaygı yaşayan kişilerin kendilerini herhangi bir zamanda hasta hissetmeleri daha olasıdır.
- Uyku sorunları ve yorgunluk: Yorgunluk, düzensiz uyku saatleri ve kesintili uyku mide bulantısı ve yorgunluk hissine yol açar.
- Migren: Mide bulantısına neden olan migrenler; gerginlik, yüksek ses, açlık ve strese bağlı olarak kan şekerinin düşmesinden kaynaklanır.
- Kabızlık: Mide bulantısı, sindirilmiş gıdaların kolonda tutulması nedeniyle bağırsak hareketi yavaşladığında ortaya çıkar.
- Dehidrasyon: Gün boyunca çok miktarda su içmemek dehidrasyona ve ardından hasta hissetmeye neden olur.
- Kas ağrısı: Omuz veya boyundaki kas gerginliği, bazı baş ağrılarına yol açar ve bu da mide bulantısına yol açar.
- Açlık ve düşük kan şekeri seviyesi: Kahvaltı yapmamak ve yemek yememek sabah bulantılarına yol açtığı gibi, düşük kan şekeri seviyesi de uyanınca bulantı, titreme, baş dönmesi ve kafa karışıklığına neden olur.
- İlaç almaktan çekilme belirtileri: İlaç kullanımını tedavi eden ilaçlar gibi bazı ilaçları almayı bıraktığınızda mide bulantısına eşlik eder.
Sabah Mide Bulantısının Doğal Yollarla Tedavisi
- Limon: Taze kesilmiş limon veya limon yağı gibi narenciye kokusu, özellikle hamile kadınlarda sabah bulantısını azaltır.
- Zencefil: Bunun nedeni zencefilin mide bulantısını tedavi eden bileşikler içermesidir. Bu nedenle mide bulantısından kurtulmak için pişmiş veya taze zencefil kullanılması tavsiye edilir.
- Nane: Nane kemoterapiden kaynaklanan mide bulantısını azaltmak için kullanılır. Nane bir fincan çayda, yağ olarak veya kapsül olarak kullanılarak alınabilir.
- Tarçın: Tarçın, kadınlarda adet ağrısından kaynaklanan mide bulantısını azaltmak için kullanılır.
- Kimyon: Kimyon yemek kabızlık, mide bulantısı, karın ağrısı ve ishal gibi İrritabl Bağırsak Sendromunun giderilmesine katkıda bulunur.
- Rezene tozu: Adet ve mide bulantısı semptomlarını azaltır ve semptomların süresini kısaltır.
- Bulantı ilaçları: Bulantı ve kusmayı azaltmak için bulantı önleyici ilaçlar alınmalıdır.
- B6 Vitamini: Özellikle mide bulantısı çeken ve antibiyotik almak istemeyen hamile kadınlara mide bulantısını azaltmak için B6 vitamini önerilir.
Sabah Mide Bulantısını Önlemek İçin En İyi İpuçları
- Kola gibi alkolsüz içecekleri tüketmekten kaçınmalısınız.
- Gün boyunca düzenli olarak az miktarda su için.
- Proteinden zengin besinler tüketin.
- Yiyeceklerin yemek borusundan geri akmaması için vücuda uygun dik bir pozisyonda uyuyun.
- Yatmadan önce yağlı yiyecekler yememelisiniz.
- Uyandıktan sonra hafif bir yemek yemelisiniz.
- Gerginlik ve stresten kaçınmak için rahatlayın
Bu makaleyi yazmış olan, Uzm. Dr. Muhammet Cabır Özdemir için randevu oluşturun veya bu makale hakkında daha fazla bilgi edinin.
Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.
Bu Sağlık Rehberini Paylaşın
