Doğum Sonrası Annenin Dikkat Etmesi Gerekenler
- Doğum Sonrası Annenin Dikkat Etmesi Gerekenler
- Ağrılar İçin Yapılması Gerekenler
- Ped Kullanımı
- Hidrat Seviyesi
- Göğüs Ucu Kremi
- Soğuk/Sıcak Kompres
Birçok kadının bilmediği, doğum sonrası dönem olarak adlandırılan dördüncü üç aylık dönem vardır. Bu dördüncü üç aylık dönem, doğumdan sonraki ilk üç ayı ifade eder. Bu süre zarfında çok şey öğrenirsiniz ve çok uykusuz kalırsınız. Bazı malzemeler sayesinde lohusalık dönemini kolaylaştırabilirsiniz.
Peki, doğum sonrası nelere dikkat etmeniz gerek?
Ağrılar İçin Yapılması Gerekenler
Doğrum sonrasında pelvik tabanda ağrılarınız olacak. Yaraları, ağrıları, şişliği ve perineal morlukları iyileştirmeye yardımcı olacak yöntemler denemeniz idealdir. Bunun için oturma banyosu yapabilirsiniz. Anne banyo oturağı ile bu işlemi kolayca uygulayabilirsiniz. Anne banyo oturağı yardımıyla yaklaşık yirmi dakikalık bir oturma banyosu, ağrılarınızı dindirmeye destek olacaktır.
Ped Kullanımı
Doğum yaptıktan sonra, uterus astarının dökülmesinden kaynaklanan vajinal kanama meydana gelir. Bu durum iki haftadan altı haftaya kadar devam eder. Doğum sonrası ped kullanarak rahat edebilirsiniz.
Hidrat Seviyesi
Doğum sonrasında vücudunuzun sulu kalması çok önemli. Yeterince sıvı aldığınız taktirde sütünüz konusunda da problem yaşamazsınız. Eğer sütünüz az geliyorsa süt artırıcı bitkisel içeceklerden deneyebilirsiniz. Ayrıca süt artırıcılar, sütün miktarını ve kalitesini artırmakla kalmaz, annenin genel sağlığını desteklemeye de yardımcıdır.
Göğüs Ucu Kremi
Emzirmeden kaynaklı olarak göğüs ucunca çatlama ve yaralar oluşabilir. Acı hissetmemek ve bebeğinizin daha sağlıklı şekilde beslenmesini sağlamak için göğüs ucu kremini mutlaka kullanmalısınız.
Soğuk/Sıcak Kompres
Doğum sonrasında ağrıları iyileştirmek ve yatıştırmak için kullanılan ürünlerden biri de sıcak ve soğuk kompreslerdir. Göğüsler ve perine için ideal olan bu kompresler sayesinde ağrılarınızı hafifletebilirsiniz.
Göğüs Kalkanı
İlk zamanlarda emzirmek bazen zor olabilir. Bazı annelerin meme uçları içe dönük veya düzdür, bu da bebeklerin memeyi tutmasını daha zor hale getirir. Emzirmeyi sizin ve bebeğiniz için biraz sinir bozucu hale getirebilecek pek çok şey var. Bir meme ucu koruyucusu ya da göğüs kalkanı ile emzirme sürecini hem bebeğiniz hem de kendiniz için daha problemsiz hale dönüştürebilirsiniz. Bu tarz malzemeler, ayrıca meme uçlarınızın kurumasına ve çatlamasına da engel olabilir.
Göğüs Pedi
Süt akıntısından dolayı oluşan kötü görüntü ve göğüs kaşıntısı gibi durumların önüne geçmek için göğüs pedi kullanabilirsiniz. Tek kullanımlık olan göğüs pedlerini tercih edebileceğiniz gibi yıkandıktan sonra tekrar kullanım olanağı sunan ürünleri de deneyebilirsiniz.
Emzirme Sütyeni
Doğum öncesinde 5-7 adet kadar emzirme sütyeni stoklamanızda yarar var. Emzirme sürecini daha hijyenik ve kolay hale getiren bu sütyenler sayesinde konfor seviyenizi artırabilirsiniz. Aynı şekilde emzirme sütyeni görevi gören atletlerden de kullanabilirsiniz.
