Migrenin Sağlığa Zararları Nelerdir?
- Migrenin Sağlığa Zararları Nelerdir?
- Migren Nedir?
- Migrenin Nedenleri Nelerdir?
- Migrenin Tetikleyebileceği Unsurlar
- Migrenin Sağlığa Zararları Nelerdir?
- Migrenden Uzak Durmak İçin Yapılması Gerekenler?
- Migrende İlaç Tedavisi
Migren Nedir?
Migren, birkaç saatten birkaç haftaya kadar sürebilen klinik bir sendromun belirttiği ağrı ataklarına sahip bir hastalıktır. Bu rahatsızlık, uzun yıllar boyunca hasta yaşamını etkileyebilir. Migren, çeşitli belirtileri içerir ve ataklar arasında baş ağrısı şikayeti genellikle görülmez. Tipik olarak mide bulantısı, ışık ve sese karşı artan hassasiyet gibi belirtiler eşlik eder ve tek taraflı baş ağrısı olarak nitelendirilir. Gelişiminde genetik faktörlerin rol oynayabileceği düşünülmektedir.
Günümüzde sıkça karşılaştığımız küçük çaplı sağlık sorunlarından biri olan migren, özellikle tek taraflı ve yoğun ağrılarla kendini gösterir ve yaşam kalitesini olumsuz etkiler. Bu hastalık, mutlaka tedavi edilmesi gereken önemli bir rahatsızlıktır.
Migrenin Nedenleri Nelerdir?
Migrenin kökeni tek bir sebeple sınırlı değildir. Bu rahatsızlığın nedenleri çeşitlilik gösterir ve aslında birbiriyle ilişkili bir dizi etkenin bir araya gelmesiyle ortaya çıkar.
Aşağıda sıralanan etkenler, migrenin oluşumuna katkıda bulunabilir:
- Zihinsel gerginlik ve stres faktörleri
- Çevresel etmenler:
- Parlayan ve yanıp sönen ışık kaynakları
- Bilgisayar tabanlı oyunlar
- Aşırı sigara tüketimi
- Öfke ve hiddet
- Açlık hissi
- Düzensiz uyku kalıpları ve uykusuzluk
- İklim değişiklikleri
- Beslenme alışkanlıkları ve gıdalar:
- Değişken beslenme düzenleri
- İştahsızlık
- Mayalı alkollü içeceklerin aşırı tüketimi ve bağımlılığı
- Fazla kahve tüketimi
- Aşırı çay içme
- Yapay tatlandırıcılar
- Hazır gıdalar
- Turşu çeşitleri
- Bedensel ve ruhsal yorgunluk:
- 40 ila 50 dakika arası egzersiz süresi
- Aşırı uzun uyku (10 ila 12 saat arası uyku)
- Yetersiz uyku (4 ila 5 saat arası uyku)
Migrenin Tetikleyebileceği Unsurlar
- Oruç veya uzun süreli açlık
- Öğün atlamak veya düzensiz beslenme
- Zihinsel ve duygusal stres
- Uykusuzluk sorunları ve düzensiz uyku alışkanlıkları
- Yoğun ışık kaynakları
- Adet döngüsünün etkisi
- Yüksek rakımlı bölgelere geçiş
- Hava durumu değişiklikleri ve kirlilik
- Lodos rüzgarları
- Kuvvetli parfüm gibi kokular
- Alkol ve sigara kullanım
Migrenin Sağlığa Zararları Nelerdir?
Temel olarak en yaygın baş ağrısı türlerinden biri olan migren, şakak, ense ve alın bölgelerinde de tek taraflı ağrıya neden olabilir. Sağlığımıza olumsuz etkileri olan bir hastalık olarak, migren çeşitli zararlar doğurabilir. Bu olumsuz sonuçlar ise aşağıdaki gibidir:
- Enerji eksikliği ve halsizlik hissi
- Mide bulantısı ve kusma eğilimi
- Görüşte bulanıklık. Bayılmak üzere olan bir durum, beden tümüyle baskı altında ve rahatsız hisseder
- Baş dönmesi ve bayılma riski
- Koku hassasiyeti
- Düşüncelerde yavaşlama
- Konuşurken kelime seçmekte güçlük
- Çökkünlük ve dikkatin dağılması
- Aşırı duygusallık ve aşırı tepkiler
- Regüler bir uyku düzeni benimsenmelidir
Yukarıda bahsedilen olumsuz etkiler, migrenin sadece bedensel sağlığınıza değil, zihinsel sağlığınıza da zarar verdiğini gözler önüne sermektedir.
Migrenden Uzak Durmak İçin Yapılması Gerekenler?
Bu bağlamda, migreni tetikleyen etkenlerden kaçınılması gerekmektedir. Diğer bir deyişle:
- Beslenme alışkanlıkları, sağlık dostu gıdaların tercih edilmesine yönlendirilmelidir
- Şeker ve yapay katkı maddelerinden uzak durulmalıdır
- Alkol, sigara ve uyuşturucu gibi sağlık açısından ciddi risk oluşturan maddelerden kaçınılmalıdır
- Stres faktörleriyle mücadele edilmelidir
Bu yaklaşımlar hayata geçirildiğinde, migrenin etkisi minimal düzeye indirilir ve size zarar verme potansiyeli azalır.
Migrende İlaç Tedavisi
Genellikle nöroloji uzmanları tarafından reçete edilen ve atak tedavisinde kullanılan migren ilaçları aşağıdaki gibidir:
- Basit ve karmaşık analjezikler
- Nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar
- Triptanlar
- Ergot türevleri
- Anti-emetikler (bulantı önleyiciler)
- Nöroleptikler (sinir aktivasyonunu engelleyen ilaçlar)
Önleyici tedavi için ise şunlar kullanılır:
- Beta blokerler
- Antidepresanlar
- Antiepileptikler (nöbet gelişimini önleyen ilaçlar)
- Serotonin antagonistleri
- Kalsiyum kanal blokerleri
- Botulinum toksini tip A gibi ilaçlar
Migrenin ilaç dışı tedavileri arasında ise şunlar bulunmaktadır:
- Migren Botoksu
- Büyük Oksipital Sinir Blokajı
Ağrısız günler dilerim…
