Tansiyon yüksekliği, sinsi bir şekilde ilerleyebilir ve uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle düzenli tansiyon ölçümleri yapmak, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve gerektiğinde tıbbi yardım almak önemlidir. Tansiyon yüksekliği riskini azaltmak için dengeli beslenme, fiziksel aktivite, stresten kaçınma gibi önlemler almak büyük önem taşır.
Yaşam biçiminin sağlığımızı etkilediği bir gerçek, bu gerçekliği üniversitede duyuyoruz, ancak ayrıntılı öğrenmiyoruz. Yaşam biçimimiz bize sağlık olarak iyi ya da kötü döner.
Aralıklı oruç (İntermittent Fasting), son yıllarda sağlıklı yaşam ve kilo yönetimi konularında popülerlik kazanan bir beslenme yaklaşımıdır. Bu yöntem, belli bir süre boyunca yemek yeme ile yemek yememe periyodlarını sırayla takip etmeyi içerir. Aralıklı oruç, sadece kilo verme değil, aynı zamanda metabolik sağlık, insülin duyarlılığı ve yaşam kalitesi gibi birçok farklı sağlık yönünü olumlu etkileyebilir. Bu yazıda, aralıklı orucun ne olduğu, farklı varyasyonları, sağlık yararları, potansiyel riskler ve kimlerin bu yöntemi uygulaması gerektiği gibi konulara ayrıntılı bir şekilde değineceğiz.
Bireylerin yaşam kalitesini olumsuz etkileyen önemli bir sorun olan diş sıkma (bruksizm), hem diş sağlığını hem de çene eklem sağlığını etkileyen bir durumdur. Diş sıkma ve gıcırdatmanın nedenleri karmaşıktır ve stres, anksiyete, diş yapılarındaki uyumsuzluklar gibi faktörlerle ilişkilendirilmektedir. Bu rahatsızlığın etkileri diş aşınmaları, çene ağrıları, baş ağrıları gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Diş hekimleri, çene kaslarının aşırı aktivitesinin tedavisinde Masseter botoksu uygulamasını etkili bir seçenek olarak değerlendirmektedir.
Girişmekle başlar her şey. Girişimci öncelikle aklında girişir, sonra bu süreci araştırır, sonra kendini geliştirir, sonra yatırımını yapar ve girişimin eylemleri ile taçlandırır.
Estetik dolgu uygulamaları, modern diş hekimliğinde önemli bir yere sahip olan ve hastaların gülümsemelerini güzelleştirmek amacıyla kullanılan bir tedavi yöntemidir. Bu yöntem, dişlerdeki boşlukları doldurmak, renk uyumsuzluklarını gidermek ve dişlerin doğal görünümünü korumak için tercih edilir. Estetik dolgu uygulamalarının diş sağlığına ve genel yaşam kalitesine olan olumlu etkileri göz ardı edilemez.
StarFormer Intimawave tedavisi kas dokularını seçici olarak kasar, pelvis kaslarında sıkılaşma ve güçlenme meydana gelir. Bu etkisi nedeniyle özellikle idrar kaçırma tedavisinde son yıllarda yurt dışında yaygın olarak kullanılmakta, bizde de yeni yeni uygulamalara başlamaktadır. HITS teknolojisini kullanarak idrar kaçırmayı etkili bir şekilde tedavi etmek için pelvik taban kaslarının sıkılaşmasını ve güçlenmesini sağlar.
Vajina, zorlu doğumlar, yaşlanma süreci ve hızlı, büyük miktarda kilo kayıpları gibi faktörlerle sarkabilir ve gevşeyebilir. Bu durum, çiftler arasında pek konuşulmasa da cinsel ilişkide bolluk hissi, zevk alamama ve hatta cinsel isteksizlik gibi sorunlara yol açabilir. Ancak, bu sorunun çözümü mevcuttur ve sonuçları çiftler için oldukça memnuniyet vericidir.
Yaşlanma sürecini yavaşlatmak veya tersine çevirmek için uygulanan yöntemlere Yaşlanma Karşıtı (Anti-Aging) denir. Anti-Aging ile cilt dokusunun yenilenmesi, hormonların dengelenmesi, vücudun yapıtaşları ve harcı sayılan tüm unsurların normal sınırlar içinde tutulması, yaşlanmaya bağlı hastalıkların önlenmesi hedeflenir. Doğru besinleri tüketerek, hücreleri koruyabilir, yaşa bağlı hastalıkların riskini azaltabilir ve gençliğin sırrını beslenmeyle keşfedebilirsiniz.
Bilişsel Davranışçı Terapi, psikoterapi alanında en yaygın kullanılan ve etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış bir terapi yaklaşımıdır. Aaron T. Beck tarafından 1960'lı yıllarda geliştirilen bu terapi, bireylerin düşünceleri, duyguları ve davranışları arasındaki etkileşimi ve bu etkileşimin insan psikolojisine olan etkilerini odak alır. Sizler için hazırladığım bu yazıda, Bilişsel Davranışçı Terapi'nin temellerini, temel tekniklerini ve uygulama alanlarını inceleyeceğiz.
Estetik tıp, cilt gençleştirme ve iyileştirmede sürekli olarak gelişen teknolojiler sayesinde büyük ilerlemeler kaydetmektedir. Bu gelişmelerden biri de Fotona SP Lazer'dir. Fotona SP Lazer, son derece etkili ve çok yönlü bir lazer tedavi yöntemi olarak dermatoloji alanında kendine yer bulmuştur. Bu makalemde, Fotona SP Lazer'ın çalışma prensipleri, uygulama alanları ve avantajlarını ele alacağım.
Güneş ışığı, enerji açısından en değerli kaynaklardan biridir ve insan sağlığı üzerinde derin etkilere sahiptir. Işığın tedavi amaçlı kullanımı, insanlık tarihinin derinliklerine uzanır ve antik Mısır, Hindistan ve Yunan metinlerinde izlerine rastlanır. Görünür Işık (Visible Light) ile Görünmez Işık (Invisible Light) spektrumları arasında yer alan her bir ışık türünün, insanlar ve doğadaki tüm canlılar üzerindeki etkileri her geçen gün daha da detaylı bir şekilde anlaşılmaktadır.
Annelik estetiği, aslında kombine olarak meme, karın, bel ve sırt bölgesindeki sorunların, mümkünse tek operasyonla düzeltilmesi operasyonudur. Buna torsoplasti denir. Genellikle bu bölgelerde doğumla birlikte ortaya çıkan sorunlar nedeniyle, 'annelik estetiği' terimi kullanılmaya başlanmıştır. Aynı zamanda aşırı kilo alıp verme durumları da bu bölgelerde sorunlara yol açabilir.
"Vajinismus tedavisi nasıl mümkün? Yıllardır aşamadığım bu sorunu nasıl yenebilirim, başkasının yardımı olmadan nasıl ilerleyebilirim?" gibi sorular, birçok vajinismus hastasının zihnini meşgul eder. Ancak, sorunun kalıcı bir çözüme kavuşması için tedavi şarttır
Tarihin derinliklerinden beri özellikle sağlık alanında kullanılan bu mucizevi madde, Hint tıbbında kanı temizleyen bir tonik olarak kabul edilir. Ayrıca, iltihap önleyici özellikleri sayesinde yanıkların tedavisinde, kesikler ve yaraların iyileşmesinde kullanılır. Bununla birlikte, cilt problemlerine karşı sağladığı önemli katkılar nedeniyle, günümüzde banyo sabunu ve kremlerinde de kendine yer bulmaktadır.
Homeopatinin, otizm tedavisinde nasıl yardımcı olduğuna dair pek çok kaynak yazı vardır. Homeopati ile otizmden kurtulma belirli faktörlere bağlıdır. Çocuğun yaşı, hiperaktivite ve son sözel gelişimin, vakanın genel sonucu üzerinde büyük etkisi vardır. Homeopati, bazı çocuklarda büyük bir şans olabilir. Açıkça söylenebilir ki bazı çocuklar homeopati ile dramatik bir şekilde iyileşir.
Günümüzde sıkça karşılaştığımız küçük çaplı sağlık sorunlarından biri olan migren, özellikle tek taraflı ve yoğun ağrılarla kendini gösterir ve yaşam kalitesini olumsuz etkiler. Bu hastalık, mutlaka tedavi edilmesi gereken önemli bir rahatsızlıktır.
Cildin yaşlanmasında genetik faktörlerin payı %20 iken, geriye kalan %80 oranı çevresel etkenlere bağlıdır. Cildin yaşlanmasıyla birlikte, sadece dolgu maddeleri değil, aynı zamanda cildi bir arada tutan iskelet sistemi de yaşlanır. Kollajen ve elastin gibi lifler, cildin iskeletini oluşturur; bunlar cildi adeta bir ağ gibi kapsar. Bu lifler, cilde sıkılık, esneklik, uyum yeteneği ve dayanıklılık kazandıran temel destek elemanlarıdır.
Göz kapağı estetiği, hem üst göz kapaklarına hem de alt göz kapaklarına uygulanabilen bir cerrahi prosedürdür. Temel amacı, yaşlanmanın getirdiği sarkma, kırışıklık ve şişlik gibi sorunları gidererek daha genç ve dinamik bir görünüm elde etmektir. Aynı zamanda, göz kapağı estetiği, bazı sağlık sorunlarına da çözüm sunabilmektedir. Örneğin, sarkmış üst göz kapakları görüş alanını kısıtlayabilir ve bu da işlevsel sorunlara yol açabilir. Göz kapağına yapılan operasyonla bu işlevsel sorun ortadan kalktığı gibi, estetik olarak da daha estetik ve genç bir görünüm sağlanmaktadır.
"Tamamlayıcı Tıp Uygulamaları", modern tıbbın tedavi yönergelerini tamamlayıcı bir şekilde kullanılan ve hastaya bütüncül bir yaklaşım sunan tedavi yöntemlerini ifade eder. Dünya Sağlık Örgütü'nün "Sağlık" tanımında da vurgulandığı gibi, bir "Hekim", insanın ruhsal, bedensel ve sosyal açılardan tam bir iyilik haline ulaşmasına yönelik çaba sarf eder. “Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Hekimleri” olarak, en kritik sorumluluğumuz; engelliliğe yol açan her koşulu tedavi etmekle kalmayıp, tekrarlamasını önlemek ve bireyin uzun vadeli yaşam kalitesini yükseltmek için "rehabilitasyon" uygulamaktır.
22-04-2025
22-04-2025
