Kilo Yönetimi Sağlık Rehberi

Fazla kiloları vermeyi, sağlığı idame etmek için isteriz. Kilo kaybetmek uğruna sağlığımızı yitirmek; sonuçları daha da kötüleştirecektir.

Çoğu insan, kilo vermek için az yemenin yeterli olacağını düşünmektedir. Ancak ilk bakışta akla yatkın gelen bu mantık yürütmenin hiçbir bilimsel dayanağı bulunmamaktadır.

Hepimiz gün içindeki yaşadığımız olaylara farklı psikolojik reaksiyonlar vermekteyiz

KİLO VERİRKEN ZORLANIYOR MUSUN

Fazla kilolarınız sizi de rahatsız ediyor mu?Görsel açıdan mutsuz ettiği gibi sağlınızı da etkiliyor mu?Kilo vermek için aklımıza ilk olarak diyet geliyor