Sağlıklı Yaşam Danışmanlığı Sağlık Rehberi

Buzdolabının derin dondurucu kısmı ya da farklı yapıdaki derin dondurucular etten ekmeğe pek çok yiyeceği uzun süre muhafaza etmek için saklanan en doğru yerlerdendir.

Tüm İslam aleminin dört gözle beklediği, sofraların şenlendiği, ailelerin huzur bulduğu 11 ayın sultanı ramazan ayına girmemizle beraber uzun süre aç kaldığımız, beslenme sistemimizin değiştiği bu dönemde dengeli ve sağlıklı beslenmek çok büyük önem taşıyor.

Hepimiz gün içindeki yaşadığımız olaylara farklı psikolojik reaksiyonlar vermekteyiz

Sağlıklı beslenmek büyüklerimizden sürekli duyduğumuz yapmamızı söyledikleri bir sözdür. Peki neden sağlıklı beslenmeliyiz?

Bu makalemizde insanların daha sağlıklı bir yaşantı sahibi olması için hangi kurallara önem vermesi gerektiğini ve bunları beş madde halinde siz değerli okuyucularımıza sunmak istedik.

Zencefil çayı hem lezzeti hem de faydaları ile son zamanlarda oldukça gündeme gelmeye başladı. Özellikle de kış aylarında tüketilen bu çayın, insan vücuduna birçok faydası bulunmaktadır.

İçeriğinde bulunan kafein nedeni ile sıkça sorulan bir sorudur. Özellikle sınava hazırlanan gece iş başı yapanların merak ettiği sorunun cevabı tamamen kişiden kişiye değişmektedir.

Mavi Bölgeler, tam da bahsettiğimiz gibi ortalama insan ömründen çok daha uzun yaşayan insanların bir arada yaşadıkları bölgelerdir. Bu bölgelerdeki insanlar yalnızca uzun yaşamıyor aynı zamanda neredeyse 95 yaşlarına kadar hiçbir sağlık problemi yaşamadan geliyorlar.

Yazın maalesef kışın beslendiğimiz gibi beslenemiyoruz havaların sıcaklığından dolayı iştah kapanması yaşanması kaçınılmaz oluyor. Genelde soğuk içecek tüketiyoruz ve buda midede şişlik oluşmasına neden oluyor ve bazı gıdalardan mahrum kalıyoruz